Trik siaran bila ada yang nge-jam !

Yang kita lakukan ketika telepon on line kita "dijam" orang yang tak bertanggungjawab adalah :
- segera tutup telepon on line kita
- tetap semangat siaran, tersenyum agar terdengar nyaman di telinga pendengar
- tidak mengatakan hal - hal buruk, tidak usah menghujat dan tidak terpancing emosi, tetap tenang
- cek kembali telepon online kita, jika masih dijam, biarkan saja, tak perlu mengeluh dan mengancam orang yang nge-jam tersebut, cukup katakan bahwa ada yang tidak beres dengan jaringan telepon.
- tetap berpikiran posiitf terhadap orang yang nge-jam tersebut
- jika terjadi saat quis, sehingga tak ada penelepon yang masuk, tidak perlu marah dan mengumbar kata - kata buruk dan sumpah serapah, hanya akan mengurangi imej Anda sebagai penyiar. Tetap katakan trimakasih atas kebersamaan pendengar dan tak ada pemenang dalam quis kali itu.(jika seharusnya ada pemenang)

Kunci Bahagia Suami-Istri

Kasus pembunuhan seorang istri yang dilakukan oleh suami selain sebagai tindakan kriminal juga merupakan pelanggaran KDRT. Baru - baru ini terjadi dan menjadi sorotan media. Sebenarnya hal ini bukan yang pertama kali. Namun meski begitu, mungkin kita lupa dan diingatkan kembali bahwa ada banyak cara, kunci, trik agar hal semacam itu tidak terjadi. Hal tersebut antara lain :

- tonggak utama dalam rumah tangga keimanan kedua pihak - suami dan istri yang perlu diperkuat selalu , diperbaharui setiap harinya. Nuansa agama tetap nomor satu dalam keluarga.
- rasa saling menghormati antar suami - istri.
- penghargaan yang ihklas meski hanya sebuah ucapan terimakasih
- rasa cinta yang tak berlebihan dan tak kurang.
- membiarkan pasangan menjadi pribadi sendiri.
- menerima pasangan dengan segala kekurangan. Mengubah yang bisa diubah , menerima ihklas yang tidak bisa diubah dan bisa membedakan keduanya.
- jangan lupa afeksi. Hal kecil namun bermanfaat bagi kelanggengan keduanya. Misal : bercanda, membelai, bermain- utak-utik jempol kaki,dll.
- memupuk cinta setiap hari, sebab bila tidak, akan 'mati", dengan kecupan, ciuman, dsb.

dan masih banyak lagi.... silahkan ditambah lagi...

Tips Agar Bibir Tak Kering

Untuk dapat mengatasi masalah bibir kering dan pecah-pecah, kita perlu mengetahui apa saja penyebab bibir kering dan pecah-pecah. Penyebabnya antara lain sebagai berikut:
• Polusi udara dan debu
• Perubahan suhu yang dapat membuat bibir Anda tidak dapat beradaptasi sehingga menyebabkan bibir pecah
• Makanan yang terlalu asam atau asin
• Merokok, kebiasaan minum kopi atau minuman alkohol
• Kurangnya konsumsi buah atau sayuran
• Kurang minum air
• Menggunakan kosmetik yang bahan kimianya terlalu keras atau karena alergi terhadap kosmetik tertentu
• Pasta gigi yang mengandung banyak detergen
• Kebiasaan menjilat bibir dengan air liur
Setelah mengetahui penyebab bibir kering dan pecah, kita hendaknya melakukan pencegahan agar kita tidak merasakan bibir pecah yang dapat membuat kita kurang percaya diri. Beberapa cara untuk mencegah bibir kering dan pecah antara lain sebagai berikut:

• Gunakan lipbalm yang mengandung tabir surya dan pelembab
Sinar matahari merupakan salah satu faktor penyebab keringnya bibir sehingga penggunaan tabir surya pada bibir menjadi penting. Begitu juga dengan pelembab yang diperlukan agar kelembapan bibir tetap terjaga saat melakukan aktivitas seharian.
• Pilih lipstik yang sesuai dan mengandung pelembab
Saat membeli kosmetik, perhatikan kandungannya. Pilih kosmetik atau lipstik yang mengandung emollient dan berbahan alami serta mengandung pelembab.
• Basahi bibir saat merasa kering dengan air putih
Membasahi bibir jangan dengan menjilati bibir, karena dalam air liur terdapat kelenjar dan enzim yang dapat membuat iritasi pada bibir sehingga bibir akan semakin kering. Cukup gunakan air putih atau minum segelas air putih untuk membasahi bibir.
• Minum 8 gelas air putih setiap hari
Hal ini dapat mencegah terjadinya dehidrasi yang dapat membuat bibir menjadi kering.
• Segera bersihkan sisa lipstik sebelum tidur
Sisa lipstik dapat dibersihkan menggunakan sikat gigi yang lembut dan scrub bibir untuk menyikat bibir dengan gerakan memutar selama beberapa menit. Dapat pula menggunakan handuk lembut yang dicelupkan ke dalam air hangat untuk membersihkan bibir.
• Konsumsi sayur dan buah
Pilih sayur dan buah yang mengandung vitamin C, B, E dan mineral. Kadar air yang terdapat pada bibir juga membantu tubuh terhindar dari dehidrasi. Mengenai mengapa buah bermanfaat dan kandungan apa saja di dalam buah, dapat Anda baca di artikel: Konsumsi Buah untuk Kesehatan
• Jauhi gaya hidup merokok atau minum alkohol
Bahan kimia yang terdapat pada rokok dapat menyebabkan warna hitam pada bibir. Sedangkan alkohol dapat membuat dehidrasi yang berakibat bibir menjadi kering.
• Oleskan pelembab bibir pada malam hari sebelum tidur
Selain menggunakan pelembab bibir yang dijual, Anda dapat menggunakan madu sebagai pelembab alami yang dapat memberikan nutrisi pada bibir.
• Melakukan pemijatan bibir dengan menggunakan minyak zaitun
Pemijatan akan membantu peredaran darah pada bibir menjadi lancar sehingga bibir tetap sehat. Anda juga dapat menggunakan minyak zaitun untuk melakukan pengolesan pada bibir pada saat memijat bibir Anda.
Dengan mengetahui penyebab masalah bibir kering dan pecah-pecah serta bagaimana cara pencegahannya, tentu Anda akan lebih memperhatikan organ tubuh yang mungil di wajah Anda ini. Dan wajah cantik mempesona akan menjadi milik Anda.

Tips Persaingan Mencari Pacar

Persaingan antar penyiar di udara bukan saja masalah bagaimana meraih pendengar sebanyak - banyaknya, atau siapa yang paling digemari dan disukai pendengar, tetapi ada juga hal lain yang menjadi penyebab sebuah persaiangan menajdi permusuhan! Contoh kecil adalah persaingan mencari pacar !

Bukan tidak mungkin seorang pendengar menyukai atau bahkan mencintai penyiar idolanya dan menajdikannya pacar atau kekasih. Namun adakalanya penyiar itu sendiri mengalami kendala yakni persaingan antar penyiar alias bertempur dengan teman sesama penyiar. Waspada dan ini berbahaya jika perang dingin ini dibiarkan terus menerus, karena akan membuat suasana kerja menjadi tidak nyaman, atau bahkan timbul dendam dan kecaman - kecaman yang orang lain tidak mengetahui. Apalagi jika masih dalam satu kantor!

Satu pendengar direbutkan oleh dua Penyiar. Sangat mungkin kan?
Trik dan Tips yang baik mengatasi hal tersebut adalah :
- Kondisikan setiap perbincangan  atau pertemuan pada hal yang positif
- Selidiki dahulu perihal terlibatnya hubungan cinta segitiga
- Bila benar terjadi, bicarakan secara jantan - pertemukan ketiganya, buat keputusan secepat mungkin, mau lanjut hubungan atau putus !
- Nyatakan perihal yang mengkhawatirkan hati Anda sebagai Pria atau Perempuan yang merasa diduakan
- Tidak mencampuradukkan masalah pribadi dengan siaran
- Tetap siaran dengan baik, ceria dan menyenangkan, meskipun tetap melibatkan dia (Pihak kedua)
- Tidak emosi dan langsung cemburu ketika dia mengatakan sesuatu dalam siaran anda
- Tidak menyangkut-pautkan request laagunya dengan peristiwa "panas" yang sedang terjadi.
- Tetap berhubungan bai kdengan rival anda, karena bagaimanapun dia adalah teman kerja.
- Tenangkan hati dan pikiran ketika bertemu dengan rival Anda.
- Tetap rileks dan santai, kendalikan diri selalu ketika terjadi sesuatu yang mengejutkan.

Selamat mencari pacar yang benar - benar mencintai Anda! Pastikan bahwa hanya Anda yang menjadi kekasih hatinya !! Tidak ada Penyiar lain yang singgah di hatinya!!!

Tips memakai Jejaring Sosial

Sekitar 81 persen dari 1.600 anggota Akademi Pengacara Perkawinan Amerika (AAML) baru - baru ini mengatakan dalam lima tahun terakhir ini jumlah kasus perceraian meningkat gara-gara aktivitas seseorang di beberapa situs seperti Facebook, MySpace, dan Twitter.

Ini mengejutkan. Ternyata tidak hanya kejahatan penculikan saja yang terjadi akibat Facebook dan sekawanannya. Tetapi juga perceraian!!
Lantas, bagaimana cara agar bijaksana kita menggunakan teknologi ini?
- Sikap positif harus tertanam dalam citra diri profile pemilik akun
- Gunakan jejaring sosial tersebut untuk hal - hal positif ( menawarkan barang dagangan, bisnis, mencari teman lama, sahabat, atau sebagai: gaya hidup sarana aktualisasi diri)
- Tidak melakukan penipuan melalui akun yang dimiliki
- Berhati - hati ketika menulis sesuatu atau berkomentar
- Tetapkan tujuan utama penggunaan sarana tersebut.

Ingat, kejahatan bisa terjadi dimanapun dan menimpa siapapun!
Mari bijaksana menggunakan jejaring sosial ini.....

cantik gak cantik !

Cantik gak cantik yang penting menjadi diri sendiri. Percaya diri dan yakin akan mampu melakukan apa - apa sendiri! Tidak tergantung pada orang lain, tak merepotkan orang sekitar dan...tak menjadi benalu bagi mereka....

Setiap pribadi memiliki kecantikan yang orang lain tak mampu melihatnya, namun diri sendiri yang mampu mengasah dan melihat bahwa pribadi diri ini cantik!!
Pun kecantikan dalam diri yang sulit untuk tercermin, terkadang malu untuk memberi meski sesungguhnya ingin memberi sesuatu kapada yang membutuhkan. Atau mau memberi namun masih ada rasa tak ihklas ketika sesuatu itu telah berada pada orang lain...
ingat pula istilah rumput tetangga lebih hijau dari rumput sendiri. Pun sesungguhnya rasa iri yang demikian bukanlah sebuah kecantikan yang mencerminkan sebuah pribadi, namun sebuah pola hidup yang terkatup pada batasan - batasan kebutuhan manusia! Kita sendiri yang menentukan mau ini dan itu.

Untuk perempuan indonesia, bagus bila menjadi perempuan mandiri, apalagi berprestasi! juga maju ke depan menjadi corong sesuatu hal ! namun lebih bijaksana ketika perempuan juga mampu berperan ganda! (menjadi istri dan ibu dari anak)

Cantik nggak cantik yang penting dalam hidup ini bukan berapa lama kita hidup, melainkan bagaimana kita hidup !!
Be yourself!!

Jangan Anggap Sepele Batuk Berdahak

batuk berdahak yang berlangsung lama sering dianggap sepele oleh sebagian masyarakat. Padahal, kondisi itu merupakan salah satu gejala radang pada saluran napas atau bronkitis. Bila tidak segera diatasi, penderita bisa mengalami perburukan penyakit itu, bahkan mengganggu fungsi jantung.
”Kebiasaan merokok dan polusi udara meningkatkan risiko bronkitis kronik serta memicu kekambuhan penyakit itu,” kata dokter spesialis paru, Prof Hadiarto Mangunnegoro, dalam seminar bertema ”Bronkitis Kronik dan Penyakit Paru Obstruktif Kronik (PPOK)”, Sabtu (4/7) di Rumah Sakit Asri, Jakarta.

Bronkitis akut timbul karena flu atau infeksi lain pada saluran napas dan membaik dalam beberapa hari atau minggu. Pada bronkitis kronik, terjadi iritasi atau radang menetap pada saluran napas sering terjadi akibat rokok dan sering kambuh. Bila makin parah, penyakit itu masuk dalam kelompok PPOK yang memerlukan pengobatan serius.
Pasien bronkitis mengalami gejala antara lain batuk berdahak, napas pendek, dan makin berat saat aktivitas, mengi, demam, serta rasa tidak nyaman di dada.

”Bronkitis kronik ditandai batuk memburuk pada pagi hari, infeksi saluran napas berulang, flu disertai peningkatan batuk berdahak selama lebih dari tiga bulan,” kata Hadiarto.

PPOK
Bila tidak segera diatasi, serangan bronkitis kronik akan sering berulang dan bertambah parah. Apalagi bila penderita adalah perokok. Paparan asap rokok, daya tahan tubuh yang rendah, sakit mag, dan paparan bahan-bahan iritan di tempat kerja meningkatkan risiko bronkitis dan kekambuhan penyakit itu hingga menjadi PPOK.
Pada penderita PPOK, gejala penyakit meningkat dan fungsi paru menurun. Kualitas hidup penderita juga turun.

”Penyakit paru obstruktif juga berkaitan dengan gagal jantung kanan yang berfungsi untuk memompa darah ke paru-paru,” kata ahli jantung dan penyakit dalam, Kasim Rasjidi, dari RS Asri.

Namun, kebanyakan pasien mengabaikan gejala ringan. Batuk berdahak dan sesak ringan dibiarkan bertahun-tahun. Kebanyakan penderita PPOK adalah perokok atau bekas perokok. Sebagian pasien hidup di rumah yang penuh asap berasal dari tungku dapur atau kompor, dan sebagian lagi hidup tahunan di tempat kerja yang berasap atau berdebu.

”Kalau gejala mulai timbul, lebih cepat ke dokter lebih baik dan lanjutkan berobat,” kata Hadiarto.

Diagnosis bisa dilakukan dengan menggunakan spinometeri untuk memastikan adanya penyempitan saluran napas, menentukan beratnya penyakit, menilai efek obat, dan memantau hasil pengobatan. Dengan diagnosis yang akurat, pasien bisa mendapat pengobatan yang tepat.
Untuk memperlambat kerusakan paru, penderita harus berhenti merokok dan menghindari asap atau debu yang membuat sesak.

Sumber: klikpdpi.com

Makan Darurat Saat Diare

Diare bisa menyerang kapan saja, terutama saat kita bepergian, sibuk bekerja atau sedang tertimpa musibah kebanjiran. Sering kita tak sadar apa yang menjadi penyebab serangan itu, tahu-tahu kita sudah seperti didorong untuk terus-menerus membuang hajat.

Baik sudah atau belum memperoleh pengobatan atas penyakit itu, buku Food That Harm Food That Heal menyarankan tindakan seperti berikut ini untuk mengurangi penderitaan:

• Minum banyak air untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang. Pastikan air sudah dimasak, dan bila merasa harus menggunakan es, pastikan pula es tersebut terbuat dari air yang bersih.
• Makan banyak pisang untuk memperoleh potasium yang antara lain bermanfaat untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan pembentukan glikogen (tempat penyimpan energi jangka pendek)
• Pastikan memperoleh serat dan karbohidrat yang cukup.
• Makan banyak apel yang oleh para ahli naturopati diyakini membantu membersihkan sistem pencernakan

Hindari:
• Makanan yang tidak termasuk dalam anjuran di atas selama 48 jam.
• Alkohol dan kafein setidaknya setelah 48 jam simtom itu berlalu.

Magnesium Penting Untuk Wanita

Magnesium merupakan mineral yang sangat penting untuk setiap sel tubuh. Ia memiliki lebih dari 300 reaksi biokimia dalam tubuh kita. Tanpa magnesium, sistem saraf terganggu, kadar insulin kacau, dan jantung kehilangan iramanya.
Pada wanita, kekurangan mineral ini juga membuat gejala PMS dan migrain bertambah buruk. Penelitian menemukan bahwa magnesium berkontribusi penting untuk mencegah osteoporosis karena ia berperan besar dalam penyerapan kalsium. Oleh karena itu, meski kebutuhan kalsium sudah cukup, jika kekurangan magnesium, maka kalsium tak akan bisa diserap tubuh.

"Mengonsumsi kalsium tanpa magnesium tak akan melindungi wanita dari keropos tulang," kata Mildred Seelig, ahli nutrisi yang telah melakukan studi tentang magnesium lebih dari 40 tahun.

Menurutnya, komposisi antara kalsium dan magnesium adalah dua banding satu. Ini berarti bila Anda mengonsumsi 1.000 mg kalsium, kebutuhan magnesium tubuh Anda adalah 500 mg. Sekitar 50 persen magnesium dalam tubuh terdapat dalam tulang.
Bagi kaum wanita, magnesium juga berperan penting untuk mengurangi risiko sindrom pramenstruasi (PMS). Dalam sebuah studi ditemukan bahwa konsumsi magnesium sebanyak 200 miligram mampu mengurangi gejala-gejala PMS dibanding partisipan yang mengonsumsi pil placebo.
Magnesium juga membantu mengurangi penderitaan akibat migrain. Para ahli menduga hal ini terjadi karena magnesium membantu memperlebar pembuluh darah dan memperlancar sirkulasi darah ke otak. Magnesium juga bekerja dengan cara mengontrol pengirim pesan di otak, yakni serotonin.

Sejak lama para ahli juga telah melakukan studi mengenai manfaat magnesium untuk mencegah hipertensi karena mineral ini mampu membuat arteri lebih rileks. Penelitian selama 4 tahun terhadap 30.000 pria menunjukkan, mereka yang mengonsumsi magnesium diet tinggi memiliki tekanan darah lebih rendah dibanding kelompok lainnya.

Meski banyak suplemen yang mengandung magnesium, secara alami, magnesium bisa kita peroleh dari sayuran hijau. Sumber lain adalah kacang-kacangan, yogurt, gandum, kedelai, alpukat, dan pisang.

7 Cara Kuatkan Sistem Imun

GAYA hidup modern yang seringkali tidak sehat membuat sistem kekebalan tubuh lebih sering ditantang dari sebelumnya. Pola makan yang tidak sehat, meningkatnya stres, serta pencemaran setiap harinya melemahkan daya tahan tubuh. Akibatnya, tidak mengherankan kalau semakin banyak kejadian alergi, demam dan flu berulang, kelelahan kronis, serta iritasi terhadap lingkungan. Gangguan sistem imun, baik karena kurang aktif atau terlalu aktif, juga semakin meningkat. Untuk menguatkan sistem imun, berikut 7 langkah yang bisa menjadi panduan Anda.
Konsumsi diet seimbang. Diet seimbang sangat penting dalam menjaga fungsi sistem kekebalan tubuh.

Diet kaya buah dan sayuran. Buah dan sayuran mengandung berbagai fitonutrisi, vitamin dan mineral yang sangat penting dalam menguatkan sistem imun. Asupan vitamin dan mineral esensial akan menjaga sistem imun agar bekerja dengan benar dan menyediakan perlindungan dari infeksi dan penyakit. Anda juga bisa mendapatkan mineral dari ikan, unggas, daging rendah lemak, produk susu rendah lemak, sereal serta kacang-kacangan. Jangan lupa juga mengonsumsi keju, telur atau liver yang kaya vitamin A dan bayam, ubi jalar atau wortel yang kaya beta karoten setiap harinya.

Banyak istirahat. Tubuh juga memerlukan istirahat dari segala stres dan tekanan untuk mengembalikan energi yang terkuras. Kita sepenuhnya bergantung pada tidur yang cukup untuk mengisi kembali energi dan menyegarkan pikiran. Selama tidur, tubuh akan melepaskan zat yang berfungsi menguatkan sistem imun. Karena itu, ada baiknya menambah jumlah jam tidur khususnya saat sakit. Kesibukan kerja ditambah segudang aktivitas di rumah seringkali membuat kita lupa akan aspek satu ini. Akibatnya, tanda-tanda kelelahan ekstrim, panik dan mudah marah juga semakin meningkat.

Program olahraga. Untuk membangun sistem kekebalan tubuh, setiap orang disarankan untuk mengikuti program olahraga mulai dari intensitas rendah hingga sedang selama 25-30 menit per harinya. Tentunya Anda sudah tahu betapa nyamannnya perasaan saat memiliki berat badan ideal. Dan olahraga, akan membantu Anda mempertahankan bentuk badan Anda.

Minum 6-8 gelas per hari. Sebagian besar cairan tubuh terdiri atas air yang berfungsi untuk mengangkut nutrisi ke seluruh tubuh dan mengeluarkan sampah melalui air seni. Selain itu, air juga penting dalam proses reaksi kimia yang berlangsung dalam tubuh. Air berperan sebagai pelumas di sekitar persendian dan melindungi jaringan dan organ-organ tubuh yang sensitif, termasuk tulang belakang dan mata. Karena itu, pastikan Anda terhindar dari dehidrasi.

Tambah asupan vitamin C. Pastikan Anda mendapatkan asupan vitamin C sebanyak 1000-2000 mg per hari. Vitamin C bisa menurunkan kadar histamine. Selain itu, konsumsi vitamin C setiap hari bisa meningkatkan kadar immunoglobulin, protein darah yang berperan sebagai antibodi untuk melawan penyakit.

Pastikan asupan seng Anda terpenuhi. Kekurangan mineral satu ini akan sangat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh. Anda bisa mendapatkan seng dari biji labu, daging sapi yang rendah lemak, serta kerang. Sebuah studi yang melibatkan partisipan lanjut usia menunjukkan, multi-vitamin dan suplemen mineral bisa meningkatkan respon sistem kekebalan tubuh.

Pastikan kalau Anda mendapatkan 400 mg magnesium per hari. Magnesium berperan penting dalam penyaluran impuls-impuls saraf dalam tubuh. Anda juga bisa mendapatkan magnesium dari kacang polong, biji-bijian, sayuran hijau, dan kacang-kacangan.

20 Cara Menghargai Tubuh Sendiri

Apakah Anda cukup puas dengan tubuh sendiri? Bila kurang puas, ikuti saran dari Margo Maine, Ph.D berikut ini:
1. Tubuh Anda adalah ciptaan Tuhan yang luar biasa, mulailah untuk
menghargainya.
2. Buat daftar yang mencantumkan hal-hal yang dapat dilakukan tubuh Anda. Baca
dan tambah terus daftar itu.
3. Sadari apa yang bisa dilakukan tubuh Anda setiap hari. Ingatlah bahwa tubuh
adalah instrumen kehidupan, bukan sekadar hiasan
4. Buatlah daftar orang-orang yang Anda kagumi: orang yang banyak menyumbang
hal positif dalam hidup Anda, di masyarakat dan di dunia. Perhatikan apakah
penampilan fisik mereka tampak penting dalam menunjang kesuksesan dan
pencapaiannya.
5. Berjalanlah dengan kepala diangkat, didukung rasa percaya diri.
6. Jangan biarkan berat badan atau postur tubuh menghalang i Anda menikmati
kegiatan yang disukai.
7. Pakailah baju yang nyaman, disukai dan terasa enak di tubuh.
8. Hitung berkat yang Anda terima, bukan kemalangan-kemalangan.
9. Pikirkan hal-hal lain yang bisa dicapai dengan waktu dan energi yang
dihabiskan untuk mengkhawatirkan badan dan penampilan.
10. Jadilah sahabat serta pendukung, bukan musuh bagi tubuh sendiri.
11. Pikirkan bahwa kulit Anda beregenerasi setiap bulan, perut setiap lima
hari, liver setiap 6 minggu dan tulang setiap tiga bulan.
12. Setiap bangun tidur di pagi hari jangan lupa berterimakasih atas istirahat
untuk tubuh sehingga tubuh terasa segar.
13. Setiap malam saat akan tidur jangan lupa berkata kepada tubuh Anda betapa berharganya tubuh, sehingga membantu melaksanakan tugas sehari-hari.
14. Temukan metode latihan olahraga yang Anda nikmati dan lakukan secara teratur. Tapi jangan bero lahraga untuk menurunkan berat badan atau melawan tubuh sendiri. Lakukan olahraga untuk kesehatan dan kekuatan tubuh, karena membuat Anda nyaman.
15. Ingat kembali saat Anda merasa nyaman dengan tubuh Anda. Katakan pada diri sendiri Anda dapat merasa seperti itu lagi, bahkan pada usia yang tidak muda lagi.
16. Buatlah daftar 10 hal positif tentang diri sendiri tanpa menyebut penampilan fisik.
17. Buat tulisan dan tempel di kaca rias: saya tampil menarik dari dalam dan luar.
18. Cari hal-hal indah yang ada di dunia dan pada diri Anda sendiri.
19. Mulailah berkata pada diri sendiri: hidup itu terlalu singkat untuk menghabiskan waktu membenci tubuh sendiri.
20. Makanlah ketika lapar dan istirahat ketika lelah. Carilah teman-teman yang bisa mengingatkan akan kecantikan luar dan dalam yang ada pada diri pribadi.

Diet untuk Mencegah Migrain

Jika Anda pusing-pusing karena migrain, mungkin penyebabnya adalah makanan yang kurang tepat. Ahli gizi Fiona Hunter menjelaskan bahwa masalah ini bisa diatasi dengan diet yang tepat.
Sebagian besar pemicu serangan migrain adalah makanan tertentu, seperti anggur merah, kafein, keju, dan jeruk. Jenis makanan itu mengandung vaso-active amines yang dapat memperbesar pembuluh darah, sehingga menimbulkan migrain bagi beberapa orang.

Dalam banyak kasus, migrain disebabkan oleh reaksi zat kimia ini dibandingkan sebuah respon alergi. Namun, pada sebagian kecil penderita, pemicu utamanya adalah alergi makanan.
Kadangkala pemicu migrain juga berasal dari kombinasi berbagai faktor, seperti stres, kelelahan, PMS (sindrom pra-menstruasi) dan lapar, atau makanan tertentu. Untuk menghindarinya, British Migraine Association menyarankan untuk mencegah penurunan kadar gula darah saat jarak antara waktu makan berjauhan.
Makanlah sedikit demi sedikit, tapi sering. Hindari makanan yang manis, seperti cokelat. Sebagai gantinya, pilihlah sayuran dan buah-buahan. Selain itu ada baiknya mengonsumsi makanan kecil saat larut malam untuk mencegah serangan migrain pada pagi hari. Jangan terlambat sarapan.

Berikut beberapa catatan dari Alicia Hunter bagi para penderita migrain.
Harus Dihindari:
• Minuman yang berasal dari anggur, seperti anggur merah, anggur port, sherry (jenis minuman angggur yang berasa manis), dan bir.
• Teh, kopi, cola, cokelat.
• Keju.
• Jeruk dan jus buah.
• Ekstrak ragi.
• Kacang panjang, pisang, alpukat.
Sebagai Penggantinya:
• Anggur putih.
• Teh atau kopi yang tidak mengandung kafein dan teh herbal.
• Keju lembut, yoghurt, dan fromage frais (keju yang terbuat dari susu kambing).
• Apel dan pir.

Perlu Diperhatikan:
• Membuat catatan jika serangan migrain dibarengi gejala lainnya atau jika kambuh setelah mengonsumsi makanan atau minuman tertentu.
• Jika serangan migrain berkaitan dengan menstruasi, hindari makanan yang menjadi penyebabnya seminggu sebelum masa menstruasi.
• Jika Anda punya kebiasaan minum anggur merah, gantilah dengan yang bermutu tinggi. Penelitian membuktikan bahwa anggur merah yang sangat mahal dapat mengurangi serangan.
• Bagi yang sering mengalami serangan migrain pada pagi hari, sebaiknya mengonsumsi makanan kecil sebelum tidur malam.

FILM SEBAGAI KRITIK SOSIAL

Film kerap dianggap minor dalam kemampuannya memuat kritik sosial dibandingkan dengan media lain. Media lain memiliki wahana jurnalisme yang mampu menghadirkan peran media sebagai pilar keempat demokrasi, sedangkan film kaprah dianggap sepenuhnya sebagai kendaraan komersial pencari keuntungan. Film memang dibuat dengan investasi ekonomi yang besar sehingga memiliki mass appeal yang tinggi dan abai terhadap muatan-muatan yang lebih memperlihatkan tanggung jawab sosialnya.

Tunggu dulu. Apakah film memang memiliki kewajiban melakukan kritik sosial mengingat karakternya yang lebih mirip media hiburan? Sedikitnya ada dua argumen untuk melihat film sebagai kritik sosial. Pertama, film, sebagaimana media lain, punya peluang menyumbangkan sesuatu bagi masyarakatnya. Hal ini tanpa bermaksud untuk membebani proses produksi film yang sudah sedemikian rumit dan mahal, tetapi tanggungjawab film sebagai media dan wahana pengungkapan ekspresi tetap ada. Toh pesan yang disampaikan dengan baik tetap bisa menghibur. Kedua, dalam konteks produksi yang mahal, tanggungjawab film menjadi lebih nyaring lagi. Jika media film digunakan semata-mata untuk bersenang-senang dan tak mampu menangkap sedikit banyak hal yang menjadi elan di masyarakat, tentu hal ini merupakan pemborosan.

Media film sebenarnya memiliki kekuatan lebih dibandingkan media lain dalam melakukan representasi terhadap kenyataan. Jurnalisme mungkin mendaku kerjanya pada realitas, tetapi jurnalisme dikendalikan oleh prinsip kelayakan berita yang memenggal realitas itu dalam satuan-satuan kelayakan berita tersebut. Sedangkan film nyaris tak terbatasi oleh hukum-hukum ekstrinsik macam itu. Ketika pembuat film memilih sebuah tema, maka yang membatasinya adalah hukum-hukum intrinsik film itu sendiri. Dengan pilihan yang nyaris sama luasnya dengan kehidupan itu sendiri, film punya kemungkinan yang tak terbatas.
Salah satu kemungkinan itu adalah menangkap elan yang ada di masyarakat tempat sang pembuat film itu hidup dan menurunkannya dengan cara bercerita yang sesuai. Sejak DW Griffith membuat Intolerance pada tahun 1915, orang melihat potensi film yang besar untuk menyajikan muatan lebih dari sekadar cerita. Media film kemudian dipenuhi diskusi mengenai hubungan muatan film dengan konteks masyarakat yang menghasilkannya. Uni Soviet pernah menggunakan media film sebagai media propaganda yang sangat efektif dengan pendekatan formalisme mereka. Italia pernah mengenal neo-realisme yang mendekati problem-problem stuktural kemiskinan pasca Perang Dunia Pertama. Perancis misalnya pernah mengenal realisme puitis yang merespon kegelisahan pasca Perang Dunia Kedua. Amerika tahun 1950-an dipenuhi oleh kisah fiksi ilmiah yang menggadang ketakutan terhadap perang bintang akibat peluncuran Sputnik oleh Uni Soviet.

Contoh-contoh di atas sekadar gambaran bahwa pembuat film di berbagai belahan dunia terus mencari muatan dan cara tutur yang mampu menangkap elan masyarakatnya. Hal ini tak mudah dan berangkat dari tradisi yang panjang, baik dalam berkesenian secara umum maupun dalam bertutur lewat media film. Negeri ini belum memiliki keduanya. Paling tidak, cara tutur media film di negeri ini sama sekali belum ajeg dan belum memiliki tradisi yang panjang. Faktor lainnya, media film kaprah dipandang sebagai sebuah kegiatan ekonomi yang tak perlu repot dengan pengungkapan muatan dan pencarian cara tutur yang mampu menangkap elan masyarakat tersebut.

Kedua faktor ini menjadikan media film di Indonesia dipandang sebelah mata dalam menyumbang pertukaran wacana kemasyarakatan yang penting, apatah lagi dalam melakukan kritik sosial. Namun persoalan bangsa ini sedemikian banyak dan para pembuat film tak seharusnya menutup mata begitu saja terhadapnya. Tak banyak film Indonesia yang mampu menangkap persoalan di balik permukaan, apalagi mengangkat kritik yang tajam.Dari sisi ini, film Indonesia sempat berada pada titik terendah ketika film-film yang diproduksi adalah film dengan tema seks seperti Ranjang Ternoda, Gairah Malam, Limbah Asmara, yang pada dasarnya meniru film-film porno komersial. Peniruan itu tampak pada dua ciri: miskinnya plot dan hubungan seks antar tokoh untuk mengakhiri adegan. Selanjutnya setelah gairah membuat film bangkit lagi lima tahun terakhir, film-film yang diandalkan adalah film horor dan percintaan remaja yang tak mempersoalkan kenyataan yang mereka hadapi.

Hal ini ironis mengingat kondisi politik yang kini relatif bebas untuk berekspresi. Para pembuat film bagai tak menyambut kondisi ini dengan memberi sumbangan yang lebih signifikan untuk kehidupan masyarakat yang lebih luas. Kebanyakan film lebih berorientasi mengejar keuntungan dan mengambil jalan mudah dalam mengungkapkan tema dan mencari cara tutur yang baru. Beberapa film seperti Marsinah karya Slamet Rahardjo, Catatan Akhir Sekolah karya Hanung Bramantyo atau Virgin karya Hanny Saputra mencoba memberikan semacam komentar terhadap kenyataan yang mereka lihat. Namun mereka belum melakukan kritik yang tajam dan langsung, masih sebatas melihat kenyataan sebagai sesuatu yang tidak ideal dan masih terbatas menjadi semacam komentar sosial, social commentary.

Pada kesempatan inilah Gie karya Riri Riza muncul sebagai sesuatu yang penting. Pembuat film ini dengan sadar menggunakan kisah hidup seorang intelektual seperti Soe Hok Gie untuk berbicara tentang kondisi bangsa saat ini. Film seakan mengingatkan bahwa masih banyak agenda bangsa yang belum selesai dan masih dibutuhkan kaum intelektual yang setia pada pikiran lurus. Dengan tegas film ini memposisikan diri dalam konteks kepolitikan tahun 1960-an serta refleksinya pada kehidupan Indonesia kontemporer. Film ini berhasil menjawab kegelisahan mengenai keberadaan karya film yang seharusnya bicara kritis tentang kondisi bangsa.

Film ini sudah berhasil membuka banyak tabu. Selain kritik yang tegas di ujung film terhadap kondisi politik kontemporer, film ini juga bisa jadi membuka wacana tentang pergulatan politik tahun 1965 serta peran PKI di dalamnya. Selama ini hal terakhir ini dibicarakan masih dengan bisik-bisik dan penuh prasangka. Di sinilah menurut saya film seharusnya bisa menghadirkan wacana yang lebih terbuka dan bebas dari prasangka.

ERIC SASONO

Optimisasi Radio !!!

Dunia semakin global! Bebas dan bercampurbaur sehingga semakin samar segala batasan - batasan. Ini yang disebut globalisasi. Baik ekonomi, sosial, politik, seni, budaya dan segala yang berhubungan dengan manusia. Tanpa kecuali dalam buni informasi. Semakin hari semakin berat persaingan. Radio salah satu alat informasi yang termasuk 'tua', di hari gini memiliki banyak sekali pesaing! Tidak hanya persaiangan antar radio tetapi juga media lain. kalau musuh utama radio jaman 80-an adalah televisi, jaman 90-an layar tancap, jaman 2000 an playstation,VCD... dan belakangan HP,Facebook-internet!!

Hari gini gak ndengerin lagu dari HP ? Hmm... dianggap ketinggalan banget! Hari gini nggak FB-an ?? chailaaa...!!dibilang kuper!!! Anak - anak SD sekarang sudah kenal FB! Dulu??? anank SD kenal karet gelang, kecik-biji sawo- dakon, sumpringan, klonthang! (dengan bungkus permen)...sekarang???? mana ada??? paling juga di SI BOlang!! itu juga kadang diskenario dulu!!! sekedar untuk mengenang dan mendokuentasikan permaianan asal suatu daerah agar tak hilang , blaaass!!

Dulu banter-banternya VCD, kita saja kerepotan radio tergusur ! Saat anak - anak kita main Playstation,...belajar anak takut tergannggu dan melototin televisi sepanjang hari (era telenovela) radio ketar-ketir!!! lha sekarang? hampir semua orang : tua,muda,besar,kecil,jelek,ganteng,manis, ayu, mancung,pesek...(sori....) semua pegang HP, bahkan bisa punya lebih dari satu... dan sibuk dengan FB, lha..kapan ndengerin radionya ?????

kasihan radio sekarang ini.... jalannya sempoyongan!!!
Namun meski begitu, orang-orang di dalamnay yan gberkecimpung dan terlanjur bergelut dengan radio, terus "bergerak" mencari celah - celah baru untuk "menghidup"kan kembali radio!! mampukah ???

Whynot ??? Tak ada yang tak mungkin!! Orang-orang radio tetap optimis dengan ekadaan radio sekarnag ini. yakin radio akan tetap eksis sampai kapanpun! Sebab radio memasuki wilayah terdalam manusia, yakni langsung masuk ke dalam personal!!!
(meski tak kenal, tak tahu, bagaimana pendengarnya)
Orang radio tetap optimis, radio akan tetap eksis hingga 20 atau bahkan 50 tahun yang akan datang!!!

BRAVO PENYIAR INDONESIA !!!!

Primagoda7210

Opening == == == == ==
Ann. : Ass. Wr.wb. dangdut mania , kini kembali gea j. Hadir buat melengkapi hari minggu Anda..dengan serentetan berita , gosip dan informasi artis..dangdut dan yang berhubungan dengan itu... di acaran : Primagoda- atau prima gosip dangdut //
Ids ------
Ann. : Ya..., seperti biasa, sebelum rentang secara keseluruhan, kita akan lihat kisi - kisi primagoda minggu ini // siapa saja?

Jupe, sudah dekat dengan gaston, tapi kok belom mengambil sikap untuk menikah aja cih? Hmm.. kenapa ya, giama cih sebenarnya gaston di mata Jupe ? wheee.... //Lagi..soal kelengketan dua sejoli artis dangdut kita, Lia trio amcaan. Yang teruuuus ditempel sang pacar... hii..kapan nikah???...masih soal nikah,..gimana ya..pendapat Ikke Nurjanah soal mantan suaminya yang telah mengambil kepiutusan untuk bertunangan dengan Ririn- pacar Aldi itu? Nhah lho... gimana juga pendapat Ridho Rhoma dengan kedekatan Cathy sharon dnegan Pasha Ungu? Lho... keduanya deket apa benar apa enggak ya? Hiii... dan berita lainnya yang akan menemani anda selama 60 menit ke depan //Tetap di Primagoda- primagosip dangduiut !!!

Call. Program primagoda

Ann. : Ya… primagoda. Hadir hanay hari minggu saja, jam 11 siang kita mulai on !!
Mulai saja bongkar gosipnya….Buat yang pertama !! masih seputar Jupe…janda cantik nan seksi !! Gimana sih, gaston Kastanyo di mata Jupe sebenarnya? Hmmm… Bagi Jupe, Gaston adalah sosok pria yang nyaris sempurna. Sebagai teman dekat Jupe sudah mengetahui apa saja kelebihan cowok yang lebih muda darinya itu//. Makanya Jupe mengaku cocok dengan Gaston. "Teman cocok, semua cocok.//Mnurut Jupe, gaston itu… romantis, dan jago masak!!!. Udah gitu…kok belom mau nikah juga sih Jup ??...Jupe beralasan, Ibunya.. masih trautam dengan pernikahan anaknya itu dengan pemain sepakbola. Jupe tak mau dibilang anak durhaka !!! hahaha.. bias aja..tu cewek..!!!
Eh, nanti akan hadir brita Lia Trio macan yang lengkeeet terus sama pacarnya…///

Lagu : 1 belah duren

Ann. : 90.8.pfpgpc.ps.// primagoda—primagosip dangdut //Oke…kita akan lihat perekembangan Julia Perez di pekean – pecan y.a.d // eh…ini ada yang tak kalah heboh minggu ini // Lia trio macan..hiii tau kan, doi lagi deket dengan nano yang bintang iklan juga pemain film itu // hiii… waktu mereka ke halmahera..tuh, aps lia manggung di sana… ditempeeel etrus sama Nano// yach…ibarat Lia sebagai 'macan', dan Nano bak berperan sebagai 'pawang'// Di Pulau Halmahera itu..mereka sempat melakukan foto pre weedding// hii..mau nikah nih? ..hmm.. Lia bilang sih, enggak, Cuma coba – coba aja…siapa tau cocok//hlooo??? Kok? Emang nggak pengin nikah Li ? …kepengin cih… tp. Belom ada target// Sekarang ini, menurut lia, lagi dijalanin aja pacarannya dengan pria plontos bernama komplit Andreano Philip itu …//hmm… masih seneng apcaran niy ye…// ditunggu lho… kabar nikahnya mbak, mas…//

Lagu 2 : trio macan

Ann. :o..ya, nanti akan hadir, brita pertunangan Aldi Bragi, mantan suaminya Ikke Nurjanah dengan Ririn dwi Ariyanti//Gimana pendapat Ikke ya? Trus, soal pasha Ungu yang kedapatan menyimpan poster Catthy Sharon di mobilnya? Ada kedekatan kah? Trus gimana pendapat Ridho Rhoma? ..dan sejumlah berita lainnya…. Mangkal terus ya/ di prima fm dong !!

PAUSE

Ann. ; dari TP 9 Clp, masih di acara special, sepekan sekali, di Prima FM/ Primagoda- primagosip dangdut //Minggu lalu, Mantan suami ikke Nurjanah – Aldy .. yang sempat negband bareng membentuk kelompok Bragi dan menelorkan beebrapa Hits, bertunangan dengan ririn Dwi ariyanti bintang sinetron tanah air // Aldi menyatakan keseriusannya menggandeng ririn dan berniat untuk menuju jenjang yang lebih serius, yakni membangun rumah tangga dengan dara cantik yang usianya jauh lebih muda dari Aldi itu // lalu bagaimana tanggapan Ikke Nurjanah sebagai mantan istri ya?
Hmm… Ikke ternyata lebih mengerti dari apa yang kita duga // Ikke menyatakan bahwa hal itu – yakni pertunagngan mantan suaminya itu, adahal soal pribadi aldi sendiri/ karena saat ini adalah sudah sendiri-sendiri// Sebagai mantan istri, Ikke cukup menerima hati- dan terbuka dalam hal pasangan bagi calon istri bagi mantan suaminya itu// tak ada rasa cemburu atau marah di wajah Ikke, apalagi dia sendiri kini tengah dekat dengan seorang brondong…hiiii…. Lalu gimana Ikke sendiri mengahdapi hidupnya kini? Hmm… tunfggu sessat lagi //

Lagu 3 : cape dech

Ann. : Hiya… kalau Aldi yang sempat membintangi beberapa sinetron di televise swasta kita, tengah bahagia merajut cinta dengan Ririn, Ikke Nurhanah yang menjadi mantan istri Aldi… hamper sama, yakni menggandeng yang lebih muda// hanya saja, bedanya, ikke Nurjanah yang sempat hit dengan lagu : Terlena, Sun Sing Suwe, Padang Bulan, Gelang Alit, senyum dan hatimu dan lain-lain…..itu… kalau Aldi sudah siap dengan acara pernikahannya, sedangkan Ikke Nurjanah, masih gamang… masih samara dan hanya berjalan seperti air mengalir saja, menajlani hubungan asmaranya dengan cowok yang lebih muda dari dia // haduuh…Mba Ikke… jangan mau kalah dong…//

Lagu 4 : memandangmu….

Ann. : Pangkalan goyang clp. P.s….masih bersama Gea J/ dan MD =- Rama pramudya!!! Hlo? Denger2---Pasha Ungu mengagumi cathy Sharon ya? Beener gak sih mereka pacaran? Haikks… kalo pacaran sih enggak, tapi pada beberapa waktu etrakhir, Pasha Ungu ketahuan menyimpan poster Cathy Sharon di mobilnya, hal itu ketahuan raffi, Olga dan Luna Maya waktu acara Dahsyat!! Lantas Ridho Rhoma waktu dikonfirmasi soal hal itu… jawabnya ya, nggak ngerti sama sekali// berarti memang Ridho nggak ada hubungan asmara ya sama Cathy?? Hmm.. baru2 ini Catty memang mengaku masih suka ngejomblo!!! Tips-nya ngejomblo bagaia adalah melakukan kerja dan jalan bareng temen-temen./ya,..teman caty emang buuuaanyaks!!haaahh!!

Lagu 5 : ridho Rhoma

Ann. : Ok, primania, jangan kemana2… nanti masih akan hadir gossip seputar Maria Eva!! Hii ada apa ya dengan perempuan yang pernah menjadi simpanan pejabat itu??? Nantikan di pirmagoda- prima gossip dangdut prima fm cialcap ///

PAUSE

Ann. : radio Prima fm… Primagoda – prima gossip dangdut !! wel hwewel hwewl ….// ngomongin gossip itu nggak baik ye.. tp. Kalo ngomongin yang bener.. nggak apa2 ye..? Wheeee… ini soal Maria Eva // Itu perempuan yang dikabarkan pernah dekat dengan pejabat Negara, bikin heboh dunia artis…//

Ya, memang Image wanita penggoda masih terbersit di kepala saat mendengar nama Maria Eva. Namun Eva sekarang bukan Eva yang dulu, yang tidak punya pegangan hidup.// Eva mengaku, saat ini dirinya sedang menikmati hidupnya bersama suami dan anaknya di Singapura//. Dirinya juga lebih selektif dalam melakukan aktivitas dan memilih teman karena dirinya tidak mau terjerembab seperti dulu.//
Eva mengaku sekarang lebih selektif dalam melakukan aktivitas, lebih milih-milih karena sudah menikah dan juga ada anak-anak, gak melenceng-melenceng lagi kalau kerja// Lalu dengar – dengar mau bikin album niy?...
Hemm… lalu bagaimana menurut Eva tentang dangdut saat ini?

Lagu 6 : Maria eva

Ann. : Maria Eva !! saat ini dia mengaku sering ikut suami tinggal Singapura. Tapi kadang suka ke Jakarta, jadi sering bolak-balik // Walaupun sudah memiliki ketenangan jiwa dengan hadirnya sang suami, namun Eva merasa ada pekerjaan rumah yang tertinggal di dunia entertainment. Eva menuturkan dirinya sudah menyelesaikan albumnya yang sempat tertunda, tapi masih takut diluncurkan karena dangdut yang sedang mati suri. //Hlo? Ter-pending penyelesaian 1 album dangdut karena eva juga masih menghitung untung ruginya karena dangdut sekarang lagi mati suri. // waduh!!!

Lagu 7 : ageng kiwi

Ann. : P>G>C>P>S… Primagoda hadir hanya hari minggu .. jam 11 siang mulai star!! Lhah? Ini udah mau selesai… kan.. makanya jangan sampai ketinggalan!!!
Berita yang satu ini sedang gempar – gemparnya ///
Foto-foto seronok Lia Trio Macan dan sang kekasih, Adreano Phillips yang beredar luas di dunia maya nampaknya akan berbuntut panjang. Pasalnya sebagai pihak yang merasa kecolongan, Tata Liem, manajer Lia mengaku akan mengurus masalah terkait kepada pihak produser film HANTU PUNCAK DATANG BULAN. //Pasalnya Dalam kontrak/ tidak ada gambar foto vulgar yang tersebar di internet. Pihaknya merasa kecolongan//
Mantan kekasih Lucky Perdana yang bertanggungjawab mengurusi semua kontrak Lia itu lantas menuturkan jika ia akan mengambil langkah-langkah yang diperlukan demi menjaga nama kliennya.//
Dihubungi via telepon oleh wartawan, Tata yang sedang bersama Lia nampaknya memang tak ingin main-main dengan kejadian itu.// Ok kita lihat saja gimana perkembangannya ///
Yoi, sekaligus, berita barusaja mengakhiri Primagoda – prima gossip dangdut—ptima fm cialcap// kita akan hadir pecan depan ya? Hari minggu jam 11 siang // ok. Rama P di MD ..dan gea Julai… trimakasih kebersamaan anda.. sukses buat dunai dangdut Indonesia// wass. Wr.wb. ///



LGU 8 : selamat datang sayan gdi sorgaku

*** the end ge5feb10

cara mensiasati krisis personal

Bukan tidak mungkin seorang penyiar menghadapi permasalahan personal di udara. Ketika memiliki permasalahan dengan seseorang dan seseorang itu adalah pendengar kita, apa yang harus dilakukan ?

- anggaplah bahwa dia tetap sedang mendengarkan Anda siaran
- anggap dia sebagai sama dengan pendengar lain yang tak bermasalah
- tidak menyinggung nama dia dan permasalahan yang timbul diantara Anda dan dia
- tidak mengungkit permasalahan saat siaran
- tetap optimis dalam bersiaran
- jangan terpaku bahwa dia akan melakukan sesuatu untuk menyakiti Anda
- tetap berpikiran positif terhadap dia
- tidak menjadikan bahan siaran yang menyerempet permasalahan dengan dia atau
menyindir
- tetap buat suasanan siaran menyenangkan karena siaran anda didengar oleh banyak
orang (bukan hanya dia)
- bicara saat siaran dengan tersenyum


goodluck!!

Terkenal

Salah satu akibat menjadi Penyiar Radio adalah terkenal. Bagaimana seseorang menghadapi keterkenalan ini? Siap mentalkah seseorang untuk terkenal?

Siapa yang tak ingin terkenal. Hampir semua orang ingin terkenal (meski tidak semuanya). Tetapi bagaimana menghadapi hal tersebut? Ternyata  tidak mudah menjadi terkenal. Meski penyiar bukan artis, tetapi dirinya adalah salah satu public figure yang menajdi sorotan masyarakat sekitarnya. Penyiar dilihat tentang kehidupannya, pribadinya, tingkah lakunya, cara berpakaiannya dan sebagainya. Dia menjadi salah satu vokus bagi kehidupan dalam masyarakat terutama bagi mereka yang bukan penyiar. Jika seseorang tidak bisa mengemban amanat ini, maka bisa saja menyalahgunakan atau bisa keliru mengartikan terkenal menajdi penyiar tersebut. Apalagi bila seseorang itu baru terkenal. Terasa terkenal itu membanggakan dan menyenangkan. Kemana - mana ada yang menyapa, kenal, mengetahui, bahkan menjadi teman atau sahabat. Orang - orang yang awalnya biasa saja menajdi 'luar' biasa bagi dirinya.

Terkenal itu hal biasa bagi penyiar, jadi tidak menjadikan hal tersebut alasan untuk melakukan banyak cara untuk melakukan tindakan - tindakan yang mungkin akan merugikan diri sendiri mengatasnamakan penyiar.
Selamat buat para penyiar yang sudah pandai menghadapi ketenaran!
Selamat untuk tenar, terkenal dan jadi idola!!